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快樂是什麼？
是與情人漫步夕陽、與家人互享天倫……還是，享受美食、豪華旅遊、美女醇酒、功成名就……
快樂其實是一種心理的自我感受。要不要快樂是自己決定的：生病時可以快樂、窮的時候可以快樂，甚至連死亡的時候也可以快樂。

快樂絕對不是有錢人、聰明人、上位人的權利，雖然我很窮、很笨、很卑微，但依然能夠體驗自己能擁有的快樂。生命是樂、生活是樂、生氣是樂、貧窮也是樂。一切隨緣而樂，如果你願意，快樂隨手可得；如果你願意，時時處處皆有樂。

有人說：快樂的人像太陽，走到哪裡亮到哪裡；消極的人像月亮，初一到十五不一樣。

快樂有三層境界：
第一層境界——競爭式的快樂
競爭帶給人的快樂十分有限。因為競爭的過程通常是沒有快樂的。
而且如果輸了，結果會很痛苦。
第二層境界——有條件式的快樂
條件式的快樂永遠不會長久，因為條件總是會改變的，
我們遲早會發現事情並不像當初所想的那樣，
那時我們就可能變得不樂了。
第三層境界——無條件的快樂
真正的快樂是不求他人他物的，無條件的快樂就是至樂。

人本是人，無需刻意做人，世本是世，無需精心處世。人活著就得自然、豁達、快樂。我想，要做個快樂的人，很多時候、很多事情，要學會超脫，要學會對人對己的大度和寬容。有句話說得很好：「人本是人，無需刻意做人，世本是世，無需精心處世。」願每個人都活得自然、豁達、快樂些。

本系列叢書為暢銷作家 葉舟新作（著有《易經的智慧》《論語的智慧》《老子的智慧》《莊子的智慧》……等），歡迎強力推薦。

作者簡介

葉舟

有一雙敏捷的眼，已讀過萬卷圖書；
有一雙勤勞的手，已撰圖書幾十部；
有一顆包容的心，想容下天地萬物；
有一雙耐吉的鞋，想踏遍萬水千山！

葉舟，心理學博士，在清華大學、北京大學主講心理學和傳播學。出版有《易經的智慧》《論語的智慧》《老子的智慧》《莊子的智慧》《帝王的智慧》《佛家的智慧》《道家的智慧》《兵家的智慧》《北大教授講包容之道》《北大教授講解脫之道》《北大教授給的24項人緣法則》《北大教授給的2帝燒火烤吃到飽8項快樂法則》等幾十部研究心靈成長的暢銷書，在心靈建設上有獨到的見解，被譽為「心理學大師」。

法則一
在看淡——不快樂，是你計較的太多

淡，是一種至美的境界。

蘇東坡寫西湖，有一句「淡妝濃抹總相宜」，但他這首詩所讚美的「水光瀲灩晴方好，山色空濛雨亦奇」是更自然的西湖。雖然蘇東坡時代的西湖，並不是現在這種樣子，但真正欣賞西湖的遊客，對那些大紅大綠、人工雕琢、商舖雲集、車水馬龍的景色，未必多麼感興趣。

識得西湖的人，都知道只有在那早春時節，在那細雨、碧水、微風、柳枝、槳聲、船影、淡霧、山嵐之中的西湖，才像一幅淡淡的水墨畫，此時展現在眼前的西湖，才是最美的西湖。

淡之美，某種程度上接近於古人所說的禪，而那些禪偈中所展示的智慧，實際上就是在追求這種淡之美的境界。

淡了，也就是放得開、放得下了，心裡沉甸甸的東西少了，負擔、包袱輕了，辦事不必掂斤播兩，交往用不著患得患失。不要視什麼都是生命，失去了就活不下去。

淡了，承受力也加強了，心胸也更開闊了；淡了，也就不固執、不鑽牛角尖了，也就會生活了，會呵護自己了，知道怎樣平和自己的心態了。

淡了，得不到的、失去的，也就讓它隨風去吧，風還會颳來你沒想到的東西，人生有多少得失都在不經意間。

淡了，則沒有耿耿於懷、心情不暢的感覺了，腦子裡舊的東西停留得很短，眨眼便會打開心結。

淡了，並不是空殼般地活著，而是充滿寬容地活著。傷感、委屈沒有了，淡漠給你帶來的是意想不到的快樂。

沒有了失望和遺憾，沒有了緊鎖眉頭的嘆息，對任何人、任何事都不苛求了，反而有了「不以物喜，不以己悲」的恬淡。

淡了，也就是成熟了，多了一份持重，少了一份浮躁。